CUIDE DA SUA VOZ
(extraído do site http://aguiaremcena.blogspot.com/2009/11/cuide-da-sua-voz.html, 09/11/2009)
Para alguns a rouquidão é até sinônimo de sensualidade. Por trás dela, no entanto, podem se esconder perigos, como tumores. Com base nas mais recentes diretrizes americanas de prevenção e tratamento do problema, elaboramos um manual para cuidar do mais nobre recurso da comunicação humana.
1- Armadilha Invisível: É o ar condicionado, com o qual convivemos no carro, no escritório... " Ele diminui a umidade do ambiente ressecando as pregas vocais", ensina a fonoaudióloga Sílvia Pinho, diretora do Invoz Comunicação e Voz Profissional e m São Paulo.
2- Sem Gritos ou Sussurros: Quem berra, comete um atentado contra as pregas vocais, que se chocam violentamente entre si e, assim, podem ficar reféns de nódulos. Sussurrar, tampouco é uma atitude desprovida de culpa. " Isso promove uma tensão na laringe, porque temos que fazer esforço para impedir a vibração das cordas," diz Maria Behiau, que preside o International Association of Logopedics and Phoniatrics.
3- Onde há Fumaça... ...há voz com chiados. O cigarro é um arqui-inimigo da garganta. "O calor da fumaça e as substâncias tóxicas do tabaco irritam o trato vocal." Diz a fonoaudióloga gaúcha Carla Aparecida Cielo. " Com o tempo ocorre um inchaço excessivo nas pregas que não regride mais."
4- Doses de ruídos: Talvez você já deve ter sentido na pele, quer dizer, na garganta, aquela sensação de aspereza na manhã seguinte a alguns drinques. " O álcool resseca as pregas vocais", avisa Sílvia Pinho.
5- Ham...ham...ham: Ledo engano pensar que, ao pigarrear, a gente está limpando a garganta. Esse costume pode surtir alívio imediato por retirar um muco do caminho. " Pigarrear é promover uma trombose entre elas."
6- Sabotadores Vocais: Não que estes alimentos mereçam ser expulsos do cardápio, mas a recomendação é esquecê-los antes de qualquer discurso mais longo.Estamos falando de chocolate, mel e derivados do leite." Eles engrossam a saliva e deixam mais espesso o muco que recobre as pregas vocais, dificultando sua vibração." Explica Sílvia.
7- Faxina na Garganta: Em matéria de voz, os alunos que presenteavam a professora com uma maçã antes da aula mereceriam mesmo uma nota 10. A fruta, ao lado do caju e do salsão, é um agente de limpeza na laringe." Esses alimentos contam com propriedades adstringente."
1- Armadilha Invisível: É o ar condicionado, com o qual convivemos no carro, no escritório... " Ele diminui a umidade do ambiente ressecando as pregas vocais", ensina a fonoaudióloga Sílvia Pinho, diretora do Invoz Comunicação e Voz Profissional e m São Paulo.
2- Sem Gritos ou Sussurros: Quem berra, comete um atentado contra as pregas vocais, que se chocam violentamente entre si e, assim, podem ficar reféns de nódulos. Sussurrar, tampouco é uma atitude desprovida de culpa. " Isso promove uma tensão na laringe, porque temos que fazer esforço para impedir a vibração das cordas," diz Maria Behiau, que preside o International Association of Logopedics and Phoniatrics.
3- Onde há Fumaça... ...há voz com chiados. O cigarro é um arqui-inimigo da garganta. "O calor da fumaça e as substâncias tóxicas do tabaco irritam o trato vocal." Diz a fonoaudióloga gaúcha Carla Aparecida Cielo. " Com o tempo ocorre um inchaço excessivo nas pregas que não regride mais."
4- Doses de ruídos: Talvez você já deve ter sentido na pele, quer dizer, na garganta, aquela sensação de aspereza na manhã seguinte a alguns drinques. " O álcool resseca as pregas vocais", avisa Sílvia Pinho.
5- Ham...ham...ham: Ledo engano pensar que, ao pigarrear, a gente está limpando a garganta. Esse costume pode surtir alívio imediato por retirar um muco do caminho. " Pigarrear é promover uma trombose entre elas."
6- Sabotadores Vocais: Não que estes alimentos mereçam ser expulsos do cardápio, mas a recomendação é esquecê-los antes de qualquer discurso mais longo.Estamos falando de chocolate, mel e derivados do leite." Eles engrossam a saliva e deixam mais espesso o muco que recobre as pregas vocais, dificultando sua vibração." Explica Sílvia.
7- Faxina na Garganta: Em matéria de voz, os alunos que presenteavam a professora com uma maçã antes da aula mereceriam mesmo uma nota 10. A fruta, ao lado do caju e do salsão, é um agente de limpeza na laringe." Esses alimentos contam com propriedades adstringente."
Observe sempre a sua voz. Rouquidão por mais de 15 dias deve ter avaliação de um otorrinolaringologista.
Fonte: O guia da Voz, por Diogo Sponchiato
Fonte: O guia da Voz, por Diogo Sponchiato
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