Mulheres seguras

Mulheres seguras
Especialistas dão dicas de como se sentir mais confiante e feliz na cama


 Você está começando a sair com um novo parceiro e hoje estão se preparando para a tão esperada primeira vez. Você se tranca no banheiro e se arruma para ficar mais “confortável” mas, quando se olha no espelho, repara na barriguinha que está aparecendo, nas celulites no bumbum. Seu ânimo despenca e você fica morrendo de medo dele perceber e te achar feia. No fim das contas, a noite nem foi aquilo tudo que você esperava – pra nenhum dos dois. A insegurança na hora do sexo pode atrapalhar muito, mas existem maneiras bem simples de driblá-la.

A falta de segurança na cama pode ocorrer em mulheres de qualquer idade, por qualquer motivo. Segundo a ginecologista, psicoterapeuta e sexóloga Alcione Alves, “a insegurança está ligada mais à criação da mulher, se foi mais ou menos repressora, além da própria natureza e como ela vê o sexo, se de forma suja, feia e pecaminosa ou de forma leve, prazerosa. Para as mulheres maduras, a insegurança com relação ao parceiro por não saber se ele aprovará ou não seu corpo e sua forma de fazer amor pode realmente travar a mulher, impedindo que ela se sinta liberada e espontânea”.

Não ter confiança em si mesma pode atrapalhar mais do que se imagina. Segundo a sexóloga Sandra Baptista, além de limitar o seu divertimento, afeta o prazer do seu parceiro também. “A mulher insegura não se libera, fica o tempo todo intelectualizando a relação. Ela sai do emocional e vai pro racional, e assim, o prazer dela vai embora, pois quando se coloca a razão acima da emoção, não se relaxa. Ela pode até sentir desejo, mas não se excita. Os homens acabam percebendo a mulher mais presa, mais fria, e acha que não está conseguindo agradá-la”.

Além de bloquear a sensação do prazer sexual, a insegurança na cama pode também afetar a relação do casal. A ginecologista e terapeuta sexual Glene Rodrigues diz que "se a mulher se sente muito insegura, a preocupação excessiva faz com ela não se envolva na relação a dois. Por mais que o homem se esforce para deixá-la a vontade, ela não entra no clima. É preciso lembrar que, se os dois estão naquele momento íntimo é porque de alguma forma houve interesse mútuo. E a descoberta dessa intimidade a dois deve ser espontânea, com tranquilidade, e que se intensifique ao longo do tempo".

A mulher madura, quando demonstra segurança, além de se mostrar mais bonita e confiante para o mundo, ela acaba se vendo assim também. "Ela se solta mais, está mais focada no prazer que a relação sexual pode lhe proporcionar. E não precisa ter aquele corpo, aparência ou personalidade que a mídia impõe. Essa mulher, que já passou dos 40 anos, tem uma vida sexual mais prazerosa. Ela pode não estar satisfeita com o corpo que tem, mas o conhece melhor. Além disso, já tem certa independência financeira e não se preocupa com gravidez. Ela pode se entregar mais para a relação", finaliza Sandra.

Para aquelas que ainda travam um pouco na hora do sexo, Alcione Alves preparou dez dicas que vão ajudar até as mulheres mais hesitantes a se liberarem e sentirem plenamente a relação íntima. Veja a seguir:

1. Não tenha vergonha do seu corpo:

Se o homem está interessado em você de roupa, não seria jamais o fato de te ver sem roupa que iria fazê-lo desistir. Nesse momento, ele é muito mais focado na mulher e não está buscando detalhes como uma mama caída ou um bumbum murcho. Ele quer possuir aquela que ele conquistou. Quando ele faz a escolha, outros elementos subjetivos, além de um corpo bonito, entram em ação.

2. Conheça seu corpo:

Quanto mais a mulher se conhecer corporalmente, mais ela irá permitir que o outro a conheça. Se não temos intimidade com alguma parte do nosso corpo, essa parte também não será facilmente compartilhada com o outro, especialmente se ainda não confiamos na sua avaliação, não conhecemos as suas reações. Se a mulher tem um encontro marcado para daqui a uma semana, por exemplo, o melhor que ela pode fazer é dedicar-se nesse meio tempo a se conhecer melhor. Por exemplo, se olhando por inteiro no espelho, nua, de frente e de costas, observando não só seus pontos fracos, mas também o que ela tem de interessante e que poderá ser melhor valorizado na hora da relação sexual. Além de se ver, ela deve se tocar, se cheirar e perceber sua textura. Sentir as sensações que cada toque pode lhe proporcionar e saber o que pedir para ser tocado e em que intensidade. Isso sempre será bem vindo aos homens. Eles não se incomodam de serem guiados pelas curvas femininas, desde que elas não façam como se estivessem lendo um manual de instruções.

3. Pense em tudo a seu favor:

Escolha uma boa lingerie, que seja adequada ao seu tamanho e que você se sinta poderosa. O tipo, a cor e a textura são muito importantes. Atualmente, os sutiãs valorizam o busto com os bojos que empinam os seios, as calcinhas são maravilhosas e podem deixar a mulher mais segura.

4. Aromatize-se:

Use um perfume sensual, mas cuidado para não exagerar na dose. Desodorante íntimo está proibido, pois além de tirar o odor natural da vagina, que tanto atrai o sexo masculino, pode diminuir a sua lubrificação natural. Evite comer comidas muito pesadas e pescados, que podem alterar o PH natural da vagina, no dia da relação.

5. Seja você mesma:

Sorria e diga a ele que você está um pouco tensa com o momento, ele vai ser solidário e fazer de tudo para que você relaxe e desfrute desse momento com mais prazer. Ser sincera é sempre a melhor solução.

6. O momento é o que vale:

Lembre-se que os homens nunca esperam que as mulheres sejam expert na cama. Eles acham que essa é uma qualidade e um dever masculino, então não se cobre ser a boa de cama.

7. Foque nele:

Evite comentar sobre a performance de qualquer outro homem anterior, nem que seja para diminuir a imagem dos outros e elevar a moral do atual. Esses assuntos estão terminantemente proibidos.

8. Inovação, só com intimidade:

Não invente novidades no primeiro dia. O convencional "papai e mamãe" será muito bem vindo para a primeira vez. As novidades vão surgindo aos poucos, com o tempo e com o aumento da intimidade entre o casal.

9. Solte o verbo:

Valorize cada ato de carinho que ele fizer em você. Ao invés de tomar a pílula da mudez, tente fazer pequenos comentários sobre algum detalhe dele que você notou e gostou. Pode ser as mãos, a nuca, a forma como ele fala ou beija, por exemplo. Isso dará confiança a ele para depois deixar você conduzir as carícias que mais lhe agradaram.

10. Um drink relaxa:

Um drink antes sempre ajuda a relaxar mas, se exagerar, não vai conseguir ser dona do seu nariz nem de outras partes do seu corpo, então, seja cuidadosa. Se permita essa entrega da forma mais natural e pausada possível. Não tenha pressa! Nunca entre numa relação sexual se não estiver um mínimo preparada para o momento. Não importa quantos anos você tenha. A idade emocional não tem cronologia.