Novo normal? Aprenda a relaxar ...

A natureza ajuda a equilibrar nossas emoções, curar depressão, ansiedade... olhar os passarinhos, as árvores, ouvir o som  das cachoeiras, chuva, brisa.... merecemos!

O que te faz felliz?

O que faz você feliz?

A lua, a praia, o mar, uma rua, passear?

Um doce, uma dança, um beijo ou goiabada com queijo?

Chocolate, paixão, dormir cedo, acordar tarde?

Ou são os sonhos que te fazem feliz?

Dormir na rede, matar a sede, ler ou viver um romance?

Um lápis, uma letra, uma boa conversa, um cafuné, rir a toa?

Um pássaro, um parque, um chafariz?

Ou então a pausa para pensar, sentir o vento, esquecer o tempo, o céu, o sol, um som, um lugar...

Um pouco de amor por favor!

Amar também é dar um bom dia ...boa noite....
Amar também é dizer o quanto voce é especial e tem muito " valor"... Amar também é pensar sempre na outra pesssoa. Amar é também saber ouvir, Amar é também rir ou chorar com a pessoa... Amar é fazer amor com amor... Amar é cuidar... Amar é ser parceiro e companheiro... Amar é ser amigo e amante 24 horas por dia... e dormir com ela todas as noites em sonhos e pensamentos ! e finalmente.... Amar é sempre dizer : Te amo ! E ter inspiração às 4:00 da madrugada, para saber que voce existe... e perder o sono só de pensar em você !

Mais ou menos - Chico Xavier

Chegou o limite?

Sabe quando você chega no limite? Quando você não aguenta mais e tudo que queria era deitar e dormir pra sempre? Sabe quando tudo perde o sentido e nada mais vale a pena? É nesse momento que você menos pode desistir! É nesse momento que precisa respirar fundo, abrir a mente e pensar positivo… Porque depois da tempestade, vem a calmaria, não é isso que dizem? Então respira, abre os olhos e vê que, ao seu redor, tem muita coisa ainda para você aproveitar!

—  Giovanna Leonetti

Cobertores pesados ajudam a dormir melhor

Profissionais, dizem que para crianças, até 7 kgs dependendo da idade, e para os adultos  de 7 a 15 kgs. Melhora a insônia . e quanto mais pesado , mais rápido você adormece.Este efeito é chamado impacto da pressão profunda . Melhora o estresse e libera o hormônio da felicidade serotonina.

Mais ou menos

"A gente pode morar numa casa mais ou menos, numa rua mais ou menos, numa cidade mais ou menos, e até ter um governo mais ou menos.
A gente pode dormir numa cama mais ou menos, comer um feijão mais ou menos, ter um transporte mais ou menos, e até ser obrigado a acreditar mais ou menos no futuro.
A gente pode olhar em volta e sentir que tudo está mais ou menos... TUDO BEM!
O que a gente não pode mesmo, nunca, de jeito nenhum... é amar mais ou menos, sonhar mais ou menos, ser amigo mais ou menos, namorar mais ou menos, ter fé mais ou menos, e acreditar mais ou menos. Senão a gente corre o risco de se tornar uma pessoa mais ou menos